Notre Ecole pratique le Style Yang classique
Le Taïchi Chuan (ou Taiji quan) style Yang est le style le plus pratiqué en Occident. La forme la plus connue est celle en quatre-vingt-huit pas, parfois appelée « forme longue », par opposition aux formes plus courtes de 24 pas (dite Forme Courte ou Forme de Pékin) et de Cheng Man Ching en 37 pas.
S'y rajoute des formes encore plus courtes et nouvelles pour faciliter les apprentissages :
- - La Forme 8 pas
- - La Forme 16 pas
Le style Yang a donné naissance à de nombreuses écoles (ou familles). Les trois fils de Yang Luchan pratiquèrent et enseignèrent le Taïchi chuan. C'est à Yang Chen Fu, un des frères, que l'on doit la codification de la grande forme (88 pas) telle que nous la connaissons aujourd'hui. Yang Shaohou et Yang Banhou, ses frères, ont transmis à leurs élèves des formes qui diffèrent quelque peu, ce qui explique aujourd'hui les différentes variantes dans l'exécution de la forme que l'on retrouve dans les écoles se rattachant au style Yang. Yang Cheng Fu fut formé par son père, Yang Jian Hou, jusqu'à l'âge de 34 ans. Un de ces principaux disciples fût de Cheng Man Ching qui propagea le style Yang en occident et en codifia une forme plus courte dite La Forme 37 pas. Un autre de ces disciples, Fu Zhongwen, rédigea un livre complet et précis sur les concepts et principes pédagogiques de Yang Cheng Fu.
C'est sur les bases de ces trois Maîtres que nous essayons, humblement à notre niveau, de continuer à propager et à divulguer cette pratique.
Gymnastique chinoise ou Qi Gong
Notre Ecole enseigne également la Gymnastique chinoise plus connue sous le nom de Qi Gong.
La gymnastique chinoise s'inscrit dans la tradition chinoise : il vise la santé du corps autant que l'épanouissement de l'esprit. Elle permet de retrouver le sentiment d'unité de soi, d'harmonie, et propose un autre regard sur la vie.
Avec des exercices d'étirements et de maintien de différentes postures, tel que « Soutenir le ciel, le Souffle du Dragon, la promenade du Héron,…. » effectués par des mouvements fluides, réalisés lentement, voire avec grâce, dont la pratique régulière conduit à un assouplissement en douceur de tout le corps. Une manière de lutter contre les maux de dos, les raideurs articulaires, l'arthrose, qui a fait ses preuves.
Il n'y a quasiment pas de contre-indications à la pratique du qi gong : Il suffit de pouvoir tenir debout. S'initier à ces disciplines millénaires permet donc de profiter des bienfaits d'une activité physique complète d'une manière adaptée à toutes les conditions physiques. Elles font travailler l'ensemble du corps, la respiration et la concentration, sans effort ni transpiration. Pour être réellement efficaces, la pratique du qi gong comme celle du tai-chi doivent s'inscrire dans la durée et la régularité. Ne demandant aucun matériel particulier, il est tout à fait possible de refaire ces exercices chez soi, en extérieur, seul, ou accompagné.
Nos principales séries de gymnastique chinoise sont :
- Les 8 pièces de Brocard
- Les 18 traitements
- La Bannière de Ma Wang Dui
- Les 18 mouvements
- Une série d'auto massage en 21 séquences
Nos enseignants
L'enseignant principal est : Jean Marc Guibilato, Professeur Diplômé d'Etat
Après des débuts dans la pratique des Arts martiaux chinois externes (Kung-Fu), celui-ci s'est progressivement tourné vers l'apprentissage puis l'enseignement du Taïchi (Taiji) et de la gymnastiques chinoise (Qi Gong). Ses formateurs principaux étant Vincent Pham Ngoc et Jean Marie Portos, tous deux professeurs diplômés d'Etat et ayant pratiqué auprès d'experts asiatiques : Maitres Hoang Nam, Yuan Hong Hai, Wang Wei Guo.
Jean Marie Portos intervient également régulièrement dans nos cours durant la saison, principalement les jeudis.
L'association
Notre Ecole de Taïchi et d'Arts énergétique : Académie de Taïchi et d'Arts Energétiques (ATRE) a été créée en avril 2017 à Biot.
Le Président actuel est Monsieur Alain Petri.
Le constat étant fait qu'il n'y a aucune association proposant ce type d'activités sur Biot, l'axe pédagogique choisi est volontairement une pratique de Bien-être et de bonne santé, et non une pratique martiale. Malgré tout, un léger travail à deux est réalisé les jeudis soirs.
Nous enseignons principalement le Style Yang Classique et des séries de gymnastiques chinoises (Qi Gong).
A T R E Association loi 1901 - RNA : W061009085 - N° de Siret : 829 457 241 00018
