Histoire du Taichi
Naissance et mise en forme entre le 13ème et 15ème par Zhang San Feng par la combinaison de 4 éléments :
- Utilisation du Principe du Yin et du Yang
- Utilisation de pratique Doaïste (Qi Gong)
- Utilisation de Forme de Shaolin (Kung-Fu)
- Observation de combats naturels (Animaux=Grue et Serpent)
Formalisation au 16ème et début du 17ème dans le village Chen -- Style Chen
19ème Style Yang par Yang Lu Chan
20ème Style Wu par Wu Chuan You
Ouverture au grand public en 1926 par Yang Chen Fu (Codification du Style Yang)
Arrivée en Occident vers 1960 par Chen Man Ching
Styles principaux
3 Styles principaux occupent l'espace de pratique :
- Style Chen : style originel utilisant des techniques « douces » et « dures »
- Style Yang : style plus répandu utilisant des techniques « circulaires » et gracieuses »
- Style Wu : style utilisant des cercles plus petits avec des techniques de « lancers » et de « poussées »
Il existe pour chacun de ces 3 styles plusieurs versions et variantes différentes en fonction de l'évolution apportée par les générations de Maîtres qui les ont pratiquées et modifiées.
A noter également l'existence d'autres styles : Sun, W'u, et Huang, ...
Concepts et visions chinoises
Corps parcouru par des méridiens
Equilibre énergétique sur le principe du Tao et du Yin/Yang : contraire/complémentaire -- point d'équilibre, dualité -- le haut/le bas, l'avant/l'arrière, la droite/la gauche, le dedans/le dehors, ...
Quelques principes techniques
Verticalité du tronc (alignement de la CV du sacrum au sommet du crâne)
Lors des déplacements, transfert du poids sur les appuis (le plein/le vide)
Mouvements continus et circulaires
La pensée précède le mouvement
Le Taichi aujourd'hui
Le Tai Chi Chuan, au départ art martial chinois est aujourd'hui également pratiqué comme une gymnastique traditionnelle chinoise accessible à tous. Sa pratique régulière apporte santé, calme, équilibre, contrôle du stress, relaxation.
Les mouvements lents et continus sont conçus de façon à développer une prise de conscience corporelle, une harmonisation respiration/mouvement, une détente corps/espri
